"Eu desejo apenas perder o 1,5Kg que ganhei nestas semanas e depois manter o peso, mas posso-me juntar à mesma?"
Claro que sim. O objectivo é perder peso mas obviamente que só vão até onde querem, daí também a divisão em pequenas 4 fases ao invés de um desafio de meses.
"Onde é que me inscrevo?"
Na barra lateral encontram-se os tópicos que fazem parte da inscrição. Copiem, colem e preencham, como comentário.
"eu posso seguir a dieta que eu quiser ?"
Sim e não. Por semana existem desafios propostos por nós, como por exemplo, 12h NF (que podem ser repartidos por 2 dias), dia verde (que pode ser dividido por dois meios dias), etc. Existem pequenos desafios propostos por nós mas tirando isso cada concorrente faz o que quer.
n sei qual imagem eu devo colocar :S/ Coloca a imagem do projecto no teu blog para confirmar a inscrição.-> qual é a imagem?
Ainda ninguém fez esta pergunta mas antes que a façam chegamos-nos à frente:
"Quem escolhe os dias-dieta da semana?"
A primeira semana de cada fase escolhemos nós. Nas posteriores semanas, escolhe a vencedora da semana (quem cumpriu os seus objectivos de exercício, cumpriu os dias-dieta e, consequentemente, perdeu peso)
Uma pequena alteração será feira à ficha de inscrição e agradeço que quem já se inscreveu nos mande só a resposta a este item.
Thinspirations:
Gostaria ainda de pedir, se for possível, enviarem-nos (como comentário) o vosso peso no dia 10 de Fevereiro (para quem vai participar na 1ª Fase) para um inicio conjunto e igual.
Thinspirations: Keira Knightley, Jessica Origliasso, Freja Beha Erichsen
ResponderEliminarThinspirations: Keira Knightley,Rihanna, Twiggy
ResponderEliminarThinspirations: Olivia Wilde
ResponderEliminarEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminaragora já estou bem obrigada x),
ResponderEliminareu sei que respirar conta lol, o meu problema é que eu não faço exercício, ou melhor, agora tenho os dias tão ocupados e agitados(durante a semana) que não tenho tempo, tudo ou quase tudo o que faço conta como exercício :s por isso não sei bem o que pôr no tópico: horas de exercicio físico..
eu desloco me a pé para qualquer lado(durante a semana) se contar esse tempo achas que dá?
a minha thinspo é: Freja Beha Erichsen*.*
Hallo!
ResponderEliminarEu quero-me inscrever, mas eu recomecei a ABC este sábado, eu acho que dá para conciliar os Dia-Dieta com a ABC, mas como as calorias são programadas para os dias temo que não correspondam aos que serão propostos, vou esforçar-me e irá dar tudo certo.
Nome: Hanna Mariah
URL Blog: http://hanna-mariah.blogspot.com
Altura (cm): 164
Peso actual (kg): 63 (06-02-2011)
IMC: 23,42
Medidas
braço:27
busto:89
cintura:72
zona umbigo: ?
baixo-ventre: 84
anca:97
coxa:57
Meta (kg):44 +.+ (Para esta fase 58 Kg)
TA (qual?) ou RA: RA com vários comportamentos Ana e Mia
Dieta que segue: Várias, Limites pessoais..., neste momento ABC.
Suplementos (comprimidos, laxantes, …): Nenhum
Fase a que se inscreve: 1ª fase
Lista Negra (3 alimentos de que abdica): bolachas, doces, pães.
Horas de exercício físico (por fase): 5 horas por semana mínimo
Thinspiration(s): Jessica Stam, Mary-Kate Olsen, Iman Chanel
Beijos!